男性长期“不喝酒”，会有哪些变化？别不信，5个现象很明显

1、肝脏功能得到改善

肝脏是人体最重要的代谢器官，当肝脏功能受损时，身体的新陈代谢就会受到影响，身体也会出现各种不适。尤其是对于那些长期大量喝酒的人来说，他们的肝脏往往会因为酒精而受到不同程度的损伤。

所以如果男性朋友能够做到不喝酒，就可以减少酒精对肝脏的刺激，从而改善肝脏功能。并且如果男性朋友能够做到不喝酒，还能增加身体内的维生素、蛋白质等营养物质含量，从而增强身体抵抗力和免疫力。

2、降低患上三高的风险

随着年龄的增加，越来越多的男性会患上三高疾病，三高又被称为“富贵病”，主要是因为人到了中年以后，身体中的各项机能都开始下降，而此时人们也容易出现肥胖、高血压、高血糖等疾病。

而若是长期大量饮酒，酒精中的乙醇成分就会导致体内的甘油三酯、胆固醇含量升高，从而就会影响血管的弹性和韧性，这样一来血液也会变得粘稠。

而长期不喝酒的人则能够有效地避免三高问题。因此对于那些长期饮酒的人来说，只要戒掉了饮酒习惯，那么也能降低患上三高的风险。

3、降低肠胃疾病的发生几率

我们都知道酒精是一种刺激性很强的物质，所以在喝酒之后，我们的肠胃会受到一定的刺激。尤其是对于那些患有胃炎和胃溃疡的人群来说，如果经常喝酒，就会导致病情越来越严重。但是如果能够坚持不喝酒，那么肠胃疾病的发生率就会大大降低。

4、睡眠质量有所提升

人们在饮酒后会产生一种名为“乙醛”的物质，它会对我们的身体造成很大伤害。酒精会刺激中枢神经系统，使人产生兴奋感，从而导致人精神亢奋，出现失眠症状。如果是因为工作压力大或者是睡眠质量差等原因造成的失眠，那么可以适当地减少饮酒量或者是戒酒。

5、免疫力有所提高

很多人都认为喝酒能够强身健体，但是如果过量饮酒，不仅会使体内的酒精含量增加，而且还会使身体出现营养不良、消化不良等现象。有研究发现，长期饮酒的人患上感冒等疾病的几率要比正常饮酒者高出很多。对于那些长期饮酒的人来说，他们的免疫力也会有所降低。

所以，在日常生活中一定要控制好自己饮酒的量，最好不要多喝酒。